gov-civil-vilareal.ptFaze, ko besedila ne boste dobili nazaj od bivšega in kako jih preživeti
Faze žalosti so dobro preučene.
Večina ljudi te faze povezuje s smrtjo, vendar jih je mogoče uporabiti tudi za druge vzroke žalosti. Stvari, kot so izguba službe, travmatična poškodba ali celo razhod, lahko sprožijo faze žalosti.
scooby-doo in kralj goblinov
Medtem ko ljudje skozi faze prehajajo z različnimi hitrostmi, jim pomagajo razumeti, zakaj se počutijo tako.
Ne samo, da je identificirana vsaka od petih stopenj, obstaja tudi veliko raziskav, ki ljudem pomagajo, da se skozi faze premikajo in se skozi njih zdravo premikajo.
Zakaj vam to govorim?
To je pošteno vprašanje.
Predpostavimo, da ste se uspešno povezali z nobenim stikom. Načrtovano je vaše prvo besedilo za stik in končno se opogumite, da pritisnete gumb za pošiljanje. Potem počakate. In. Počakaj ... in počakajte še nekaj. Toda to besedilo nazaj nikoli ne pride.
Pripravite se ... kmalu boste šli skozi faze, ko besedila ne boste dobili nazaj.
Prva stopnja: panika
Pritisnete gumb za pošiljanje in takoj ugriznete ustnico.
Oh ne ... Je bilo to prav, da rečem?
Zakaj sem uporabil TO besedo ?!
To je bila napaka ...
Vedno znova preberete in preberete svoje poslano sporočilo.
Ko mine začetni občutek »Kaj sem naredil«, opazite, da ura odteka, vendar odgovora ni.
Eno minuto
pet minut
mineva deset minut in še vedno ni prišlo nič.
Srce ti skoči v grlo in zaveš se, da se nikoli ne bodo odzvali, pozabili so te, sovražijo. Verjetno se vam zdaj smejijo !!
Minuta minuto, pet minut, deset minut in še vedno nič ni prišlo. Srce ti skoči v grlo in zaveš se, da se ne bodo nikoli odzvali, pozabili so te, sovražijo. Verjetno se vam zdaj smejijo !!
Srce ti skoči v grlo in zaveš se, da se nikoli ne bo odzval.
Pozabil te je.
Sovraži te.
Verjetno se vam zdaj smeji !!
Nehaj
Zapri oči
Globoko vdihni
Sprostite se
Delajmo skozi to fazo kot zdrava oseba za minuto.
Zaključki, do katerih poskakujete, najverjetneje ne držijo.
Najprej ocenite celotno situacijo.
Ste poslali besedilo v delovnem času? Morda niso odgovorili, ker so zaposleni ali kako drugače zasedeni.
Nato ponovno preučite situacijo.
Zadnjih trideset dni ste to osebo uspešno prezrli. Mogoče so se v tistem času obrnili na vas in morda ne. Kakor koli že, ničesar niso slišali od vas in zdaj ste tu, pojavljate se nazaj. Za obdelavo lahko traja nekaj časa, odvisno od tega, kako se počuti glede razpada.
Najpomembneje, česar si moramo zapomniti, ko poskušamo preživeti to stopnjo, je, da je potrpljenje ključnega pomena. Brez panike in pretiravanja. Namesto tega naredite nekaj zabavnega, da bi se zamotili, da ne bi preverjali telefona vsakih deset sekund.
Druga stopnja: Paranoja
Faza paranoje je v resnici faza panike 2.0.
Ko bodo vaše misli dirjale, se boste začeli spraševati, ZAKAJ ne dobite besedila, ki si ga tako močno želite, bo vaš misel taval in začeli si boste predstavljati čudovite ženske, s katerimi je. Visok, tanek in močan z lasmi, daljšimi in gostejšimi od vaših. Začeli boste slikati stvari, za katere VEDITE, da jih ne bi smeli predstavljati - in to je ključno.
Iskreno povedano, vaš nekdanji je verjetno zaspal s strašnim filmom, ki se je predvajal v ozadju, in z roko po hlačah z drobtinami Dorito, ki so pokrivale njihovo srajco, in to je razlog, da tega besedila ne dobite nazaj.
Zavedajte se, da so te misli, da je nekdanji nekdo zunaj z nadomestnim, uničujoče in malo verjetne.
Poglej to pot.
Predpostavite, da so vaši najbolj divji sumi pravilni in da so resnične vse, kar si predstavljate, da počne vaš bivši. Ali vas bo panika zaradi tega spremenila?
Prepoznajte svojo vrednost in verjemite, resnično verjemite, da lahko bivšemu ponudite več, kot bi lahko kdo drug. Vaša projekcija samozavesti vam ne bo le pomagala uspešno preiti Odrov, ampak bo k sebi pritegnila tudi druge.
vodnik po sončnem tarotu
Tretja stopnja: žalost / sram
Ko se bo prvotna panika nekoliko umirila, boste še vedno strmeli v telefon brez novih obvestil.
Na tej točki se bo vaša panika spremenila v žalost in sram.
To je razumljivo. Ponižujoče je postaviti se na vrsto in biti tako ranljiv za nekoga, samo da bi ga ignorirali. Začeli boste dovoliti, da se vaše misli zameglijo zaradi dvomov vase. To je čas, ko se boste postavili pred ogledalo in se žvečili na nohtih in se spraševali, kaj morate spremeniti, da se vas bo spomnil. Solze tečejo in zaveš se ... Nikoli ti ni bilo dovolj.
Prsti vas bodo začeli srbeti in zdaj se začne grizljanje.
'Žal mi je, da sem vam poslal SMS.'
“Vem, da ne bi smel:
'Vem, da ti ni mar zame.'
Woah. Enostavno Črpajte zavore.
Guruji EBR so pojasnili, zakaj je gnatiranje napačna pot.
Obup in samopomilovanje ne bosta nikogar pritegnila k vam.
Najboljši primer je, da dobite besedilo z besedo »Prosim, nehajte«.
V najslabšem primeru boste že tako neodločni Ex potisnili dlje.
serija filmov o nesrečnih dogodkih
Kakor koli že ... te misli so uničujoče in kar je najpomembneje NE RESNICE!
Vaši občutki lastne vrednosti nikoli ne smejo počivati na dejanjih druge osebe. Če se znajdete v fazi žalosti / sramu, je najpomembneje, da se osredotočite na svoje zdravje, bogastvo in odnose.
Odložite telefon in pojdite v telovadnico. Vzemite si nekaj časa, da se naučite novega načina pričeske ali tehnike ličenja. Med odhodom s prijateljem pustite telefon v avtu.
Če se umaknete z žalosti in se osredotočite na pozitivna dejanja, se boste morali spomniti, da je vaše življenje TAKO več kot samo besedilo.
Četrta stopnja: jeza
Naslednja stopnja je zelo verjetno najbolj uničujoča.
Ko enkrat prideš ven in se zaveš, kakšen hudoben si v resnici, se boš začel jeziti. In jeza je nevarno čustvo.
Kako si upa, da ti ne pošlje sporočila?
V tem trenutku ponavadi postanemo nekoliko nori. To je točka, kjer: „Nisi vredna mojega časa! Nikoli te nisem imel rad! « besedila oživijo.
Govorimo stvari, ki jih ne mislimo, in počnemo stvari, ki jih kasneje obžalujemo.
V tej fazi se pojavimo v njihovi hiši in vržemo neželena darila na vhodna vrata.
Rangamo in buncamo in ko je vsega ko z grozo strmimo v uničenje, ki je pred nami.
Najslabši del? Noro nekdanje dejanje ne naredi nič drugega, kot da jih prepriča, da je ignoriranje tebe najpametnejša odločitev, ki so jo kdajkoli sprejeli.
Torej, kaj storiti, ko začne ogenj goreti v vas?
Usmerite ga v dolgoročno pot.
Udeležite se tečaja boksa.
Karkoli morate storiti, da boste to energijo zgoreli, storite to. Ne pustite, da vre. Če tega ne želite rešiti, meditirajte ali se udeležite kakšne sproščujoče joge. Nefizična metoda sproščanja jeze je zapisovanje vsega, kar čutite, in zakaj se tako počutite.
Če ga pustite sedeti in vreti v prsih, bo kasneje šele eksplozija.
ALI, morda še huje, nastala bo zamera in bo postavila blokado med vami in bivšim, ki se bo kasneje spet pojavila. Izločanje negativne energije iz telesa je edini način za uspešno prehod skozi to stopnjo.
Prva stopnja Prva možnost: Sprejem
Če ste uspešno prestali vse zgornje faze, boste lahko prepoznali, da če ne prejmete besedila nazaj, pravzaprav NI konec sveta.
Vaše življenje je lepo in polno in čeprav se zavedate, da je to manjše razočaranje, veste, da ste toliko več kot to, ki ste se vrnili nazaj. Položaj boste sprejeli z milostjo in lahko boste prešli na naslednje poglavje: Kaj storiti, ko ne dobite besedila nazaj.
Ampak ...
Kakšne možnosti imate za vrnitev bivšega fanta?
Peta stopnja Druga možnost: zaljubljen.
Če se skozi katero koli od prvih štirih faz niste uspeli uspešno izvleči, se boste zataknili.
Ali ste poslali sporočila ali naredili nekaj, česar ne morete vzeti nazaj, ali pa se boste znašli v negativni miselnosti, ki vam ne omogoča pozitivnega napredovanja.
Karkoli že je, dajte si čas. Nekateri se lažje premikajo skozi bolečo situacijo kot drugi in če si morate vzeti nekaj dni, da začutite žalost ali sram, je to v redu.
Čakate in čakate, vendar je minilo že nekaj dni in se preprosto ne zgodi.
Odgovor ne prispe.
Globoko vdihnete
pokimaj z glavo
drži visoko
in si pomislite 'kaj zdaj?'
Ob predpostavki, da ste šli skozi zgornje faze, lahko domnevamo naslednje:
- Niste poslali nobenega nadaljnjega besedila
- Glede situacije niste več žalostni ali jezni
- Zavedate se, da bi lahko nastopili tudi drugi dejavniki.
Naslednji korak je, da jim pokažete, da ne čakate samo na besedilo. V družabnih omrežjih objavljajte slike, kjer ste s prijatelji, se smejete, smejete in se prijetno zabavate. Pokažite, da vas ta majhen incident, pri katerem besedilo ni prišlo, sploh ni motil.
zvezda se rodi zdravorazumski mediji
Kot ljudje imamo radi izziv. Če vaš bivši ve, da sedite doma in buljite v zaslon telefona, ne bo imel motivacije, da bi stopil v stik z vami.
Zdaj ste v spletu objavili slike, ki prikazujejo, da ste zunaj in ste prezaposleni. Če se prikaže besedilo nazaj, zares zaplešite in nato mirno pospravite telefon, dokler ne pride do običajnega časa. Ne pošiljajte SMS-ov, če je sobota zvečer ob desetih.
Zdaj ste preveč zaposleni!
Namesto tega počakajte do enajstega nedeljskega jutra, da pošljete miren, nenaklonjen odgovor. Zaključite ta odgovor z odprtim vprašanjem, da bo pogovor nadaljeval.
Ne čakajte tako dolgo, da pošljete sporočilo, da boste izgubili zagon in ga spravili k razmišljanju Hm ... mogoče se ji ne bi smel odzvati. A tudi ne skočite zanj.
Če besedilo še vedno ni prišlo, ne paničite. Preglejte besedilo, ki ste ga poslali.
Je bila to tema, ki vas zares zanima, ali pa vas nekaj zanima?
Je bilo odprto vprašanje ali privlačnost pozornosti?
primer: “ugani kaj?!; nikoli ne boste verjeli ... '
Je bilo kratko in bistveno?
Je bilo brez čustvenega čustva?
Je bilo pozitivno?
Je bilo vredno odgovoriti?
Če ste na ta vprašanja odgovorili z ne ali če je bilo vaše besedilo preprosto 'Hej.' Nato spoznajte, da to ni bilo najboljše besedilo za prvi stik, in začnite delati na oblikovanju boljše možnosti.
Zdaj ste prepoznali napake v svojem prvotnem besedilnem sporočilu in ga popravili do popolnosti. Med prehodom skozi faze, ko besedila ne dobite nazaj, ste bili v obdobju mini-No contact. To je koristno in poskrbite, da bo ta mini-no kontakt trajal 3-5 dni, dlje, če imate še vedno negativne občutke.
Z novim, izpopolnjenim besedilom, ki ga boste zagotovo dobili, izberite pravi čas v dnevu, ko veste, da je najmanj zaseden, in pritisnite gumb za pošiljanje. Takoj, ko je poslan, pojdite in naredite nekaj zase. Naredite si masažo ali se odpravite na delo. Vse, kar bi pomagalo pri tesnobni energiji.
Če se zgodi najslabša situacija in odgovora še vedno ni, stopite 10-14 dni nazaj. Ne pozabite, da čas zdravi vse stvari in potrpljenje je najpomembnejša vrlina v bitki za okrevanje bivših. Vse dobre stvari pridejo do tistih, ki čakajo in če boste še naprej delali na sebi in bili vaša najboljša različica, ki ste jo lahko, se bodo bodisi vrnili k vam ali boste spoznali, da ste vredni več kot neka drhta, ki ne zna naj vas moti, da vam pošljete sporočilo.
