Strategija Prejšnjega Izterjave

Z njim sem ga prekinil, zdaj pa ga pogrešam

2024

Tako se zgodi. Končno to storite potem, ko ste dneve ali tedne analizirali svojo odločitev.

Razmišljali ste o vseh razlogih, zakaj zveza ni bila najboljša.

Prijateljem ste povedali, da razmišljate o tem, da bi se razšli z njim. Da bi bila ti tista, ki bi to najprej storil, končno pa potegnil žleb na zvezi.

Pripravili ste, kaj boste povedali.

Končno ste to storili. S fantom ste ga prekinili in se niste nameravali ozirati nazaj. Ugotovili ste, da ni tip za vas in ste si zaslužili boljše.

Pogrešaš ga toliko, kot ga pogrešaš zaradi zrcalnega učinka

Tako ga pogrešate in se ne morete načuditi, ali tudi on pogreša vas.

Morda čakate, da se na zaslonu telefona pojavijo besede »Pogrešam te«. Morda boste večkrat preverjali svoj telefon in čakali na to. Pravzaprav to verjetno počnete že v čakanju, da se to zgodi.

Ne veste, kje je pri vsem tem njegova glava. Je jezen, da ste se razšli z njim? Vam bo kdaj odpustil? Ste naredili največjo napako v življenju, ko ste z njim prekinili?

To je nekaj grozljivih misli, prepričan sem.

Naj vam povem, skoraj zagotovo je ena stvar, da vas pogreša.

Morda ne bo rekel, vendar vam zagotavljam, da je. Verjetno te pogrešaš VEČ, ker si bil smetnjak, on pa je dumpee.

Znanost nam pravi, da po razpadu možgani preživijo podobno reakcijo kot umik zdravila. Po razhodu, podobno kot odvisnik, boste pogrešali in hrepeneli po tistem, o čemer ste bili prej zasvojeni. Vaša ljubezen je bila dobesedno njegova droga.

Ker sta oba tako povezana na način, ki si ga niti ne moreta razložiti, običajno obstaja tako imenovani 'zrcalni učinek'.

Pomislite torej na ogledalo. Poglejte v to. Če vidite osebo, ki je obžalovana in žalostna, ker njen fant ni več iz njenega življenja, potem vedite, da je na drugi strani ogledala vaš fant, ki vidi in čuti iste stvari.

Torej, verjemite mi, ko vam rečem, da vas bo pogrešal tudi vaš bivši.

Kako se soočiti z obžalovanjem, ker ste končali romantiko s svojim bivšim

Torej, če ste se razišli s bivšim in ga zdaj želite vrniti, lahko varno rečemo, da obžalujete svojo odločitev.

Torej, pogovorimo se o tem.

Morda razmišljate, da če bi se moral razhod zgoditi, ga ne bi pogrešali tako kot vi. Posledično se vam v misli prikradejo dvomi, ko se sprašujete, ali ste ravnali narobe. Sčasoma lahko ti majhni dvomi prerastejo v velike dvome do te mere, da se prepričate, da ste zamočili, in se počutite prisiljeni, da na hitro naredite nekaj, da ga dobite nazaj.

Morda mislite, da je bilo vaše življenje z njim lažje kot brez njega. Mogoče je bil to eden tistih tesnih klicev, kjer se mi je zdelo prav, da ga zapustite, toda zdaj, ko ga ni več in ste imeli čas, da poravnate svoja čustva, se zavedate, da je bil za vas pomembnejši, kot ste se zavedali, in da je to vredno poskusiti rešiti težave skupaj.

Ne glede na razlog, zakaj ste ga pogrešali, se obvestite, če obžalujete svojo odločitev o prekinitvi zveze z bivšim, se vprašajte, ali vam je žal, da ste prekinili z njim samo zato, ker ga pogrešate ALI če razlog, da ste prekinili z njim, ni več dovolj dober razlog.

rob sedemnajst zdravorazumskih medijev

Pogrešan nekdo sam po sebi ni dovolj dober razlog, da bi se spet zbrali.

Ti občutki praznine bodo sčasoma izzveneli. Ne pozabite, da ti Veliki trije trenutno delujejo proti vam in zaradi tega pogrešate bivšega kot norega.

Ko pa si boste dovolili nekaj časa za okrevanje, da boste lažje odpravili te navade in zasvojenost, bo znanost spet začela delovati v vašo korist. Kemikalije se bodo normalizirale. Tiste stvari, ki jih pogrešate, bodo nadomeščene z novimi prijetnimi rutinami in navadami.

Zdaj, če pogrešani nekdanji fant ni dovolj dober razlog, da bi se spet zbrali, se pogovorimo o vzroku, da ste se z njim razšli, in če je to nekaj, s čimer lahko zdaj rešite.

Zakaj ste se z njim sploh razšli

Zdaj smo se pogovorili o vseh občutkih, ki jih doživljate zdaj. Vem. Ni piknik. Naredili ste nekaj, da ste končali težave, ki ste jih imeli. Iz kakršnega koli razloga ste verjeli, da povezava s fantom ni več zdrava in niste bili zadovoljni, zato ste ukrepali, da jo končate.

Torej zaupajte v to. Tega ne zavrzite, razen če imate nekaj prepričljivih razlogov, ki dokazujejo, da ste ravnali iz nevednosti ali bili impulzivni.

A recimo, da vas mučijo dvomi. Niste prepričani, ali ste se z njim razšli iz napačnega razloga. Ti občutki se pojavijo po razhodu in z njimi se lahko hudiča bori.

Preden se lotim tega, kar bi morali storiti, se vrnimo nazaj pred razhodom. Kot sem že rekel, ste se z njim prekinili z razlogom in verjetno je bil to dober razlog.

In ker so vaši možgani v bistvu ... no ... hormoni so že zdaj napihnjeni, bi morali vedeti, da obstaja nekaj res dobrih razlogov za prekinitev z nekom.

In to, da ga pogrešate in se počutite žalostne in prizadete zaradi vsega tega, ni dovolj dober razlog, da bi se spet zbrali.

Take-Away

Ne pozabite, da je povsem normalno, da pogrešate bivšega, tudi če ste to storili. In zdaj veste, da tri stvari prispevajo k temu, da ga po razhodu pogrešate. Te stvari so znane kot 'Veliki trije.'

Veliko trojico sestavljajo:

Zasvojenost
Navade
Znanost

Veste tudi, da lahko te stvari premagate. In ko boste premagali enega od teh vplivov na svoj um, srce in telo, vedite, da boste na boljšem mestu, kjer se boste lahko odločali o tem, kaj v resnici želite.

Vem eno stvar. Ne bi vas bilo, če ne bi želeli vrniti bivšega.

Obstajajo zelo utemeljeni razlogi, da se po razhodu počutite tako. Ugotovite torej, ali so bili vaši razlogi za odmetavanje bivšega upravičeni, in pojdite od tam.

Če je bil vaš nekdanji fant serijski varalec ali je bil nasilnež, potem se potrudite, da se izboljšate in nadaljujete.

Če ga želite vrniti iz pravih razlogov, potem imejte načrt.

Začnite postopek njegovega vrnitve z dokončanjem uspešnega stika brez stika. To je prva ovira. Naredite to, ostalo pa se bo postavilo na svoje mesto.

Ko uspešno zaključite stik brez stika in naredite te izboljšave, se prepričajte, da sploh želite vrniti svojega bivšega, potem ko ponovno ocenite svoje prvotne razloge za prekinitev z njim. Nato se obrnite nanj in začnite pogovor. Ne pozabite na njegove poseke in se ne premikajte na hitro ali bodite preveč naporni.

Zdaj, ko vse veste in imate dostop do številnih drugih člankov, ki jih želite sklicevati, vam želim omogočiti dostop do še ene stvari ... NAŠE EKIPE.

Želim, da mi v komentarjih spodaj poveš VSE o svojem razhodu. Zanima me, zakaj ste se sploh razšli, kako dolgo ste bili skupaj in kaj ste storili do zdaj.

Ko to storite, vam bodo naši strokovnjaki povedali, kakšen je vaš naslednji najboljši ukrep.

(Opomba: lastnik spletnega mesta in strokovnjak za odnose z trenerji Chris Seiter je to objavo popolnoma znova napisal 17. junija 2018. Sarah Drees je prispevala nekaj prvotne vsebine.)