gov-civil-vilareal.ptKako se po razpadu izogibati bivšim
Ko sva se z Jeremyem razšla, se finančno nismo mogli izseliti iz svojega stanovanja. Bil je nenehno v moji bližini in kljub temu se je počutil tako daleč. Zamisel, da bi se nekega dne moral izogniti bivšemu, je bila nepredstavljiva. Lahko si samo predstavljam, kako zelo bi ga pogrešal, če ne bi živeli skupaj. Toda zdaj se je to dogajalo.
Tudi razmišljanja o tem, da bi nekoč popolnoma odrezala nekdanjega, me v dobrih časih nikoli ni uspelo dojeti. Takšna misel bi pomenila, da ga ne bo več in da bo nastala velika prazna praznina, ki bi jo moral zapolniti z Benom in Jerryjem.
Zdaj vem, da ko se večina odnosov konča, se to zgodi. En dan je tvoj bivši velik del tvojega življenja, naslednji dan pa jih ni več in čutiš, da si za vedno odrezan od bivšega ali da bi ga moral za vedno odrezati.
Res je odvisno od tega, kako je šlo dol, kajne?
Besede, ki ste jih pravkar prebrali, so bile napisane od posebne osebe, ki jo poznam in ki je delila svojo zgodbo z mano. To ponazarja blazen občutek ljubezni na skalah in prisiljenosti k ločitvi.
Nič od tega ni enostavno.
Kakšen občutek je, da bi prekinil vezi z bivšim?
Sprva se bo zdelo, da si nikoli več ne boste mogli opomoči.
Kako naj se vrnete v svoje življenje, ko tako velik del tega manjka? Kako naj se držite stran od nekdanjega fanta, ko je bil nekoč del vsega, kar ste počeli?
Toda v vas je ta glas, ki vam govori resnice o razpadu. Pravi, da je najbolje, da se držimo stran. Pove vam: 'V prihodnosti bom še dlje, če se bom naučil, kako se ne dam popustiti bivšemu.'
Mislim, da lahko temu rečete težka ljubezen. Vsi pa vedo, da se je res težko naučiti, kako ga popolnoma odrezati.
Še en glas v vaših mislih bo šepetal: »Naj se izogibam bivšemu v vseh pogledih? Naj se izogibam krajem, kamor gre moj bivši? Bo vadenje trde ljubezni z bivšim res delovalo?
Resnica je, da bodo sčasoma stvari postajale počasi lažje in izkazalo se je, da je izogibanje njemu pravo zdravilo za vaš razhod.
In če vas vodi dober nekdanji načrt okrevanja, boste izvedeli, da je mogoče celo razpad in ločitev izkoristiti ne samo za boljše počutje sebe, temveč tudi za izboljšanje možnosti za vrnitev bivšega!
Ali je zdravo ohranjati stik z bivšim ali ga je bolje obdržati stran?
No, kratek odgovor je, da je običajno bolje, da ga držimo v zalivu, vsaj v zgodnjih fazah. Dejansko poskusi vsiliti komunikacijo ali zatekanje k beračenju in jokanju običajno samo poslabšajo stanje in zmanjšajo vašo osebno moč.
Torej pomislite na ta način. Kako se ne vdaš bivšemu? Veste, razšli ste se z razlogom. O nečem se oba nista strinjala. Ne glede na to, ali ste vi sprožili prekinitev ali vas je on zapustil, je prišlo do konfliktov in nesoglasij glede stvari. Mogoče sta bila malenkostna in eden ali oba sta ravnala impulzivno. Ali pa je bil problem, ki je pripeljal do razhajanja poti, zelo resen in je že dolgo spor. Mogoče je bil vaš bivši čustveno nasiljen, zato je postalo vprašanje, kako se izogibati nasilnemu bivšemu.
Mogoče ste se pomešali z res slabim fantom. Recimo, da je bil vaš bivši sebični piček. Vzdrževanje od njega po razhodu torej postane še bolj pomembno. V takih primerih je zelo pomembno, da se naučite, kako se izogibati bivšemu narcisu, ker si morda ne želite, da bi bili kdaj več takšni osebi.
Vprašanje torej postaja, saj veste, kako težko je prezreti vztrajna prizadevanja bivšega, da bi se vrnil s seboj, kaj lahko storite, da se prepričate, da vas dva ne bosta prehitro spet vrgla skupaj.
Prepogosto sem videl, da se razpadli pari vračajo drug drugemu v objem, samo da bi se spet spopadli in razburjali.
To se pogosto zgodi. Vaš človek morda ne bo mogel zdržati misli, da se vam več ne bo držal stran, in bo pritisnil vsak gumb, da se vrnete na svojo dobro stran.
Kaj lahko storite, da ga popolnoma odrežete, da ne boste trpeli zaradi vročinskega in hladnega sindroma razpada?
Ne rečem, da bi svojega bivšega za vedno vrgli iz svojega življenja. Preprosto, če želite ozdraviti in doživeti osebnostno rast in si opomoreti od prizadetih, morate poiskati nekaj načinov, kako ga razumeti, da potrebujete svoj prostor.
Imam 7 idej, ki jih lahko uresničite in vam bodo pomagale, da se ne boste le držali stran od svojega bivšega fanta, ampak še pomembneje je, da lahko ta čas izkoristite za povečanje vrednosti in vrednosti ter razširite svoj občutek za perspektivo glede tega, kaj želite od njega in prihodnosti.
7 načinov, kako se izogniti bivšemu, da bi stvari naredili boljše
Takoj po razhodu so čustva velika. Težko je logično razmišljati. Preprosto se prepustite depresiji. Prepričate se lahko, da se stvari nikoli ne bodo izboljšale. Naravno je, da želite doseči nekdanjega. Želeli mu boste sporočiti, kako močno vas boli. Poskusite se boriti proti tej želji. Če se obrnete na svojega bivšega, ko ste na najnižji ravni, ga ne bo želel vzeti nazaj. Zaradi tega se boste zdeli kot zmešnjava in ga bo potisnil dlje.
Ideje, ki jih predstavljam spodaj, sledijo temu, kar imenujem privlačna vrednostna veriga. Najprej se izognete vsem stikom in počnete stvari, da se izboljšate. Toda, ko se ukvarjate s svojim bivšim načrtom okrevanja, bo prišel čas, ko se ne boste več popolnoma držali stran od bivšega. Pravzaprav se mu ne boste več izogibali, vendar mu tudi ne boste omogočili popolnega dostopa.
V redu, začnimo s tem, kako lahko napeljete iglo, da se izognete bivšemu fantu, dokler ne pride čas, da ga povlečete nazaj.
1. Čas je, da se odpravite, da se izognete bivšemu
Kar morate storiti, je, da greste v obdobje brez stikov. Preprosto končajte vse komunikacije in stike ter se osredotočite na lastno okrevanje.
Ko se bo vaš fant prekinil z vami, se boste počutili uničene. Mnoge ženske postanejo 'nori bivši'. Ali se izmuznejo ali se velikokrat poskušajo pogovoriti o zvezi. Vstop v obdobje brez stikov bo zmedel vašega bivšega. Prav tako vas ločuje od drugih razpadov, ki jih je preživel v preteklosti.
Kako dolgo traja No Contact, je odvisno od narave razpada. Če je bil vaš bivši razburjen, ker se zveza končuje, je morda 21 dni dovolj. Za večino zvez pa je priporočena dolžina 30 dni. Za odnose, ki se slabo končajo, boste želeli iti skozi daljše obdobje brez stikov. Na splošno je 45 dni dovolj za slabe razpade.
117 angelska številka
V tem obdobju brez stikov je težko odstraniti na stran vsa svoja ranljiva negativna čustva. Mnogi ljudje v prvem tednu ali približno tako prekinejo stike. Kljub temu pa vsakič, ko noben stik ni prekinjen, postane nekoliko manj učinkovit. Obdobje brez stikov je čas, v katerem se boste pozdravili zaradi travme razpada. Delali boste na sebi in definirali, kdo ste in kdo želite postati. To je tudi čas, da vas bivša pogreša in obžaluje, da vas je izgubila. Torej naj deluje svojo čarovnijo.
2. Ozdravite se tako, da ne boste mislili na bivšega in sprejemali Sveto Trojico
Da bo »No Contact« uspešen, se boste morali izogniti bivšim. Morali se boste izogibati popuščanju lastnim željam, da bi bili spet z njim.
Neprestano razmišljanje o njem vam bo otežilo sprejem razpada. Težko vam bo prizadevati za izboljšanje sebe. Po razhodu vam bo v pomoč, če si boste postavili cilje. To bodo stvari, na katerih želite delati ali jih doseči v obdobju brez stika.
Tri področja, na katera bi se morali osredotočiti, so zdravje, bogastvo in odnosi. Jaz jih imenujem Sveta trojica okrevanja po razpadu.
Zdravje
Ko pomislite na to, da bi si prizadevali za izboljšanje zdravja, vam na misel pride veliko stvari. Pomembno je, da se osredotočite na dejavnosti, ki so za vas najpomembnejše. Na primer, nekateri ljudje se po razpadu osredotočijo na to, da se po srečanju s bivšimi vrnejo v hobije in dejavnosti, ki so na voljo.
Nekatere ženske radi hodijo v fitnes in dvigajo ali kolesarijo ali trošijo. Opišite, kaj želite storiti, da boste vplivali na svoje zdravje. Izbira stvari, ki vas zanimajo, bo povečala možnosti, da se boste posvetili svojim novim rutinam.
Bogastvo
Izboljšanje bogastva lahko pomeni tudi marsikaj. Postati finančno neodvisna postavlja ženske v položaj moči in spoštovanja. Odplačilo dolgov ali iskanje boljše službe sta dobra cilja. Pomembni cilji so tudi prihranki za prihodnja potovanja ali upokojitev. Prepričati se želite, da vam je pomembno, karkoli se boste odločili, in da so vaši cilji realni.
Odnosi
Končno si želite izboljšati odnose. Preživite čas z družino in načrtujte srečanja s starimi prijatelji. Ti ljudje so lahko odličen sistem podpore, ki vam pomaga, da se spoprimete s svojimi občutki glede razpada. Druženje z drugimi ljudmi prav tako učinkovito odvrača pozornost od vašega bivšega. Poleg negovanja teh starih odnosov lahko razvijate tudi nove. To so lahko nova prijateljstva ali novi romantični odnosi.
Začetek novih romantičnih odnosov se zdi strašljiv in nemogoč. Še posebej, ko greš prvič do razpada. Vendar ne boste poskušali najti nove dolgoročne zveze. Poskušali se boste zabavati in pridobiti samozavest. Prav tako je lahko misliti, da ga bo vaš bivši potisnil stran, če bo ugotovil, da hodiš z drugimi. Vendar se bo dejansko zdelo, da ste zaželeni drugim moškim, zaradi česar si ga želi več.
3. Triki in taktike, da vas nekdanji pogreša, medtem ko se mu vseeno izogibate
V obdobju brez stika ne boste govorili s svojim bivšim.
Torej, kako ga boste pogrešali?
Najprej boste svoje pozitivne izboljšave in izkušnje objavili na svojih straneh v družabnih omrežjih. Ne objavljajte vsak dan in se izogibajte videzu obupa. Objaviti želite samo iskren napredek in prikupne slike. Želite, da vas nekdanji vidi, kako uspevate. Če vas nekdanji ne spremljajo na družbenih omrežjih, je pravzaprav dobro. Pomeni, da ga to, kar objavljate, moti. Tudi če vas izbriše, bo še vedno našel načine za nadaljnje ogledovanje vaših objav. Prijatelje bo prosil, naj vas spremljajo, ali pa bo ustvaril lažne profile, s katerimi vas bo lahko gledal.
Če dokončate nobenega stika, boste tudi bivšega pogrešali. Pričakoval bo, da se mu boste odzvali, če se bo obrnil na vas. Ko tega ne storite, ga bo pojedel. Lahko se razjezi ali poskuša narediti, da se počutite krive, ker ga ignorirate. Ne pozabite, da so te reakcije dokaz, da sistem deluje.
Ne bodite prevarani, da bi prekinili nobenega stika, saj bo le spet umaknil.
4. Kdaj je čas, da se obrnete na svojega bivšega
Preden stopite v stik z bivšim, morate izpolniti obdobje brez stikov. To pomeni, da če ste začeli obdobje brez stika, ste ga prekinili tako, da ste se dotaknili; da bi ga morali začeti znova, vsaj za nekaj časa.
Če se obdobje brez stikov konča in ste še vedno osredotočeni na sam razhod, verjetno niste dovolj napredovali. Morali bi odložiti stik. Nobeden od vas morda ne bo pripravljen. To je celotna ideja okoli izogibanja bivšemu. Poskušate ustvariti prihodnje okolje, kjer bodo možnosti za spravo večje.
Želiš priti do kraja, kjer bi se počutil, da sta se razšla. Želite biti udobni s tem, kdo ste kot posamezna oseba.
Ko končate obdobje brez stikov in ste zadovoljni s svojo rastjo, lahko stopite v stik s svojim bivšim. Želite poklicati prek besedilnega sporočila.
To prvo 'doseči besedilo' mora biti nekaj, kar bo pritegnilo pozornost vašega bivšega. Na primer: 'Nikoli ne boste verjeli temu, kar sem danes videl'. To ga bo spraševalo in postalo radovedno. Nato želite, da se naslednje besedilo nanaša na nekaj, kar vas bo zanimalo. Tu je primer pogovora:
Vi: Nikoli ne boste verjeli temu, kar sem videl danes!
On: Kaj?
Vi: Prisežem, da sem [najljubšega športnika] videl v nakupovalnem središču
Ta zgodba mora biti nekoliko verjetna. Torej, če živite na območju, kjer je malo verjetno, da bi bila slavna oseba, ne uporabljajte tega primera.
Če se vaš bivši odzove, je super. Ne pozabite pa, da morda ni pripravljen in bo morda potreboval več časa. Če ne dobite odgovora, počakajte tri dni in poskusite znova. Če še vedno ne dobite odgovora, počakajte en do dva tedna, preden se obrnete.
Če se odzove in se pogovorite, poskusite vi končati pogovor. Konec želite končati, ko je na vrhuncu, tako da bo na pogovor ostal pozitiven.
5. Končanje komunikacije, ko se začne, že dobro
Ko z bivšim prek sporočil vzpostavite odnos, lahko preidete na naslednji korak.
Po nekajtedenskem pošiljanju sporočil bivšemu recite, da mu morate povedati zgodbo, ki je predolga za pošiljanje besedil. Potem vprašajte, če ga lahko pokličete. Spet želite pogovor končati nepričakovano in visoko. Ko sem hodil z ženo, mi je storila točno to. Pogovarjali bi se po telefonu in v najboljšem trenutku pogovora bi njen telefon 'umrl' ali pa bi se kaj zgodilo tam, kjer se je pogovor končal. To me je obnorelo in pustil ves dan razmišljati o njej.
6. Metoda Push-Pull lahko navsezadnje potegne bivšega fanta
Ta koncept temelji na ideji, da morate vsakič, ko naredite nekaj, da vlečete bivšega, narediti nekaj, da ga odrinete.
Ne govorim o tem, da bi naredili kar koli okrutnega ali zlonamernega, le majhno pripombo ali dejanje, s katerim bi nekdanji vedeli, da mora delati za vašo pozornost.
Na primer, ko imate pozitivno interakcijo, izgini za kakšen dan. Naj se nekdanji vpraša, kam ste šli. S tem, ko ga odrivate, ga dejansko zanimate. Manj je več. Če se nekdanji počuti odrezanega od vas, si bo želel več.
7. Teorija gumijastega pasu je podobna taktika
Ta koncept temelji na ideji, da bolj ko moškega preganjate, dlje se bo umaknil.
Vendar bolj ko boste oddaljeni, bolj vas bo lovil. Drug način za opis tega je rek 'ravnajte z njimi nekako hudo in bodo navdušeni. Privoščite jim lepo in ledeni bodo. '
V redu, tako da ni popolna majhna izbira, ne da bi se strinjali, toda ideja je že razumljena!
Upoštevajte to med svojimi interakcijami. Želiš biti prijazen in prisrčen, vendar naj on pride k tebi.
Zaključne misli
Po razhodu je naravno, da se počutite zdrobljeni.
Običajno je tudi pogrešati bivšega in se ukvarjati z razhodom. Ključno je, da jih držite stran od sebe, prav tako pa se jim morate držati stran.
Odvračanje pozornosti od pozitivnih dejanj in občutkov vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje. Delajte na svojem zdravju, bogastvu in odnosih. Naredite to, da boste bolj srečni in samostojni.
Tudi zato, da postanete bolj privlačni za svojega bivšega. Ne pozabite opraviti celotnega obdobja brez stika in nato poslati učinkovito besedilo prvega doseganja. Ostanite malo oddaljeni in pustite bivšemu, da pride k vam. Čas vam bo šel v prid, če boste sledili vrednostni verigi, ki sem jo pravkar povzel!
