Prebolevanje Bivšega

Obnova zaupanja po razpadu srca

2024

Naslednje jutro sem se zbudil po razpadu srca in nenadoma spoznal, da mojega ljubimca in najboljšega prijatelja ni več. Srce mi je začelo utripati, dlani so se znojile in solze nikoli niso kazale, kot da bodo nehale.

in tvoja mama preveč seks scena

Prazen občutek nevrednosti me je pojedel duševno, čustveno in fizično. Bila sem zasuta z vprašanjem, kaj je narobe z mano in zakaj nisem sposobna najti ljubezni?

Nato sem si vzel trenutek za popolno, globoko in počasi dihanje ... eno ... dve ... tri ...

Kako obnoviti samozavest po razpadu

Razpad lahko vpliva na vaše samozavest in samozavest, in verjamem, da bi s pravimi orodji lahko znova zgradili svoje zaupanje in uspeli sprejeti nov odnos s katerim koli moškim, ki pride v vaše življenje.

Ko sem ga kupil, sem se osredotočil predvsem na to, da se vrne moj nekdanji fant. S časom sem ugotovil, da ne gre za to, da ga dobim nazaj, ampak bolj za to, da se vrnem z obnovo samozavesti, ker nadzorujem samo sebe in ne NJEGA. Na svetu je samo ena oseba, s katero boste vedno v zvezi, in to ste vi sami.

Če ima oseba negativno samopodobo in se na splošno slabo počuti do sebe, si lahko neumorno prizadeva poiskati zdravilo, tako da si zagotovi tisto, za kar meni, da je njihovo popolno ujemanje, kar ima za posledico cikel prizadevanj za doseganje partnerjeve želje in občutka, ko se enkrat počuti je začasno dosežen.

Toda ... ko zveza propade, pogosto najvišji sledi srčno nizka.

Naredite korak nazaj in zadihajte.

Pomislite, da se zanašate na nekoga drugega, ki vam bo zagotovil nekaj, kar lahko razvijete samo vi.

Kako sem se lotil ponovne izgradnje samozavesti, ki ste jo vprašali?

Dve besedi sta mi prišli na misel - ljubezen do sebe.

Pomen ljubezni do sebe

Ljubezen do samega sebe je opredeljena kot 'skrb za lastno počutje in srečo'.

Dokler ni prisotna ljubezen do sebe, bo absolutno ljubezen težje doseči. Če ne boste uspeli izkoristiti lastne samozavesti in samozavesti, se boste pritrdili partnerju, ki ste ga postavili na visokega konja, da bi nadoknadili svoj primanjkljaj lastne vrednosti.

Ko primanjkuje ljubezni do samega sebe, presoja postane oslabljena in se lahko prikrade obup, kar lahko privede do netočne ocene, kdo je oseba v resnici in ali lahko resnično zadovolji vaše potrebe.

Ko so partnerji v vaših mislih idoli, je iluzija namenjena raztapljanju, človek ostane izčrpan in ima večji občutek nezadostnosti. Zato se srce pretrga.

Poškodovano samopodobo lahko obnovite s pozitivnimi trditvami, da se opomnite na svoje odlične lastnosti. Tu gre za povečanje lastne vrednosti in sistema vrednot. Lahko boste postavili meje in poklicali tiste stvari, ki vam ne ustrezajo. Ljudje se bodo do vas obnašali tako, kot jim dovolite. Če se ne morete spoštovati, ne pričakujte, da bodo to storili tudi drugi.

Uporaba teh trditev o samozavesti bo razlikovala med solzami in smehom;

ugani, kako zelo te ljubim

Ljubim se in se brezpogojno sprejemam
Dovolj sem
Ljubljen sem
verjamem v sebe
Projektiram ljubezen in spoštovanje in jih bom prejel v zameno
Lahko se sam odločam
Spoštujem se
Nimam česa dokazovati
Nikoli nisem sama. Bog in vesolje me podpirata na vsakem koraku.
Zavračam kakršne koli negativne misli
Zaslužim si srečo in uspeh
Sproščam preteklost in živim v trenutku
Vredno sem ljubezni

»V človeškem življenju so pomembne tri stvari: prva, ki je prijazna; drugo je biti prijazen; tretji pa je biti prijazen. ' Henry James

Ustvarite prijaznejšo in bolj uravnoteženo samopodobo, tako da ste prijazni do sebe in drugih kot vsakodnevna praksa, kot je navedeno spodaj:

Dovolite si zdraviti se
Vzemite si nekaj časa zase
Nehajte se obsojati
Znebite se notranjega kritika
Odpusti si
Pokažite si sočutje
Poiščite humor in se ne jemljite preveč resno
Izboljšajte svoje zdravje
Razvajajte se
Bodite prijazni do drugih
Spodbujajte prijatelja ali družinskega člana
Poslušajte nekoga, ko ima slab dan
Naredite prijazno dejanje ali dejanje brez pričakovanj

Spremenite svojo perspektivo in spremenili boste svoj rezultat

Včasih imamo lahko nerealna pričakovanja, ki jih postavljamo do svojih partnerjev, ali poskušamo prevzeti preveč nadzora nad stvarmi, ki jih ne bi smeli, ali pa imamo sebično perspektivo. To vodi k ustvarjanju zgodb v naših mislih in včasih lahko uidejo izpod nadzora.

Radi verjamemo, da smo razsvetljeni in da morajo drugi videti našo perspektivo. Spreminjanje perspektive je zelo dragoceno za boljše razumevanje situacije, izogibanje napačnim pogledom in krepitev zaupanja. Najpogostejša in najpomembnejša situacija, v kateri imamo dobro obliko, če gledamo na druge z drugega stališča, je, ko poskušamo videti nekaj z vidika druge osebe.

Eden od pristopov, ki mi je všeč, kadar se zdi potrebno kritizirati vedenje nekoga, je, da namesto izjav 'vi' uporabim izjave 'jaz'. Namesto da bi rekel: 'V tem ste se motili', rečem: 'O tem imam drugačno mnenje'.

Spreminjanje besednih besed lahko sogovornika spodbudi, da se postavi v vaš položaj. Bolje imamo možnost zdrave razprave, če naše izjave mislijo kot informacije in ne kot argument.

Veliko vrednosti pogleda na vprašanje s stališča druge osebe je, da nam pomaga prepoznati in kompenzirati lastne pristranskosti.

Vabim vas, da se odločite za razumevanje stališča drugih s pomočjo teh metod:

Postavite se v kožo druge osebe
Skozi postopek zaupajte širši sliki
Mislite pozitivno in sprejemajte pozitivne napore
Uporabite stavke 'I' namesto stavkov 'Vi'
Opazujte, preden ukrepate

Zaključek

Po razpadu srca je bolečina neizogibna. Trpljenje ni obvezno. Lahko se valjate v žalosti ali sprejmete ljubezen do sebe, uporabite pozitivne trditve in spremenite perspektive.

pet noči pri Freddyjevi posebni dostavi

Te sestavine vam bodo prinesle koristi za boljše rezultate v resničnem življenju, višjo samozavest, več notranje sreče, miru in pozitivnejše odnose s seboj in drugimi. Ko se boste imeli bolj radi, bo vaše zaupanje postajalo vedno višje.

Ko se boste imeli radi, vas bodo drugi privlačili, ker bodo videli najboljše od vas in vrednost, ki jo pripisujete sebi; in začutili boste vrednost in resničnost partnerjeve ljubezni in spoštovanja. Ne silite ljubezni in dovolite, da se to zgodi organsko in naravno.

Verjemite vase, da se bodo srčne zadeve izkazale v vaše končno dobro !!!

(To je bila gostja Jennifer J. Bryant)