Strategija Prejšnjega Izterjave

Je razpad lahko dober za vašega bivšega?

2024

Če ne veste, kdo sem, mi dovolite, da se predstavim. Sem Chris Seiter in pomagam vsem vrstam parov, ki preživijo razpad. Zdaj večino časa opazim, da imajo moški in ženske, ki naletijo na mojo majhno rezino neba tukaj pri Ex Boyfriend Recovery, v mislih en cilj.

Želja po vrnitvi bivših.

Seveda v preteklih letih, ki sem jih raziskoval v zvezi s tem.

Kljub temu pa vedno dobivam vprašanja, kot so: »kakšno možnost imam, da vrnem svojega bivšega« ali »povej mi, kaj naj natančno storim«, vprašanje, ki bi ga res morali zastaviti, pa je:

Ali lahko ustvarim nov in boljši odnos, ČE vrnem bivšega?

Konec koncev, v čem je smisel vrniti bivšega, če samo ponavljate isti prekinitveni cikel?

Danes bomo torej raziskovali, ali je lahko prekinitev dejansko dobro za vaš odnos, če vrnete bivšega in kaj bi morali početi za ustvarjanje tega novega in boljšega odnosa.

Je razpad dejansko dobra strategija za vrnitev nekdanjega bivšega?

Zdaj ne bom tukal okoli grma - prekinitev z nekdanjo LAHKO bi bila dobra za vaš odnos.

Mislim, da v tem ni nobenega dvoma, zato je zame bolj zanimivo vprašanje, kako pogosto bivši, ki se spet zberejo, dejansko ostanejo skupaj?

Ena izmed stvari, na katere sem najbolj ponosen pri svojem programu, spletnem mestu, podcastu ali kanalu Youtube, je, da imamo dejansko toliko različnih zgodb o uspehu, ki so pripravljene na razgovor in izmenjavo njihovih izkušenj.

Lahko ločim njihove razmere in natančno ugotovim, kaj deluje (in kaj ne!).

Zares zanimivo je tudi to, da ko imamo toliko zgodb o uspehu (ljudi, ki dobijo svoje bivše), ki ostanejo v stiku z nami, lahko dejansko vidimo, ali ostanejo dolgoročno skupaj.

Naše raziskave dosledno kažejo, da se bo približno polovica parov, ki se znova zberejo, v prvih treh mesecih ponovno razšla.

Zakaj se pari tako pogosto in tako hitro ponovno razhajajo?

Prvi in najbolj očiten razlog je, da se težave iz prvega razpada niso rešile same od sebe.

Z drugimi besedami, zgodovina se še naprej ponavlja in potem vstopite v to situacijo znova in znova.

Vprašanje ni več, ali lahko bivšo vrnete nazaj, ampak ali lahko tako zvezo nadaljujete.

Želel sem najti ključne razlike med odnosi, ki trajajo v teh situacijah, ki pa ne, in to so ključne ugotovitve, kako nadaljevati odnose:

Ugotovitev # 1: Tango traja dve

Cilj vrnitve z bivšim je ustvariti nov in boljši odnos kot prvič.

Seveda sta potrebna dva človeka, ki sta dejansko zaročena in pripravljena narediti spremembe, potrebne za preživetje te nove zveze.

Zdaj so moje stranke skoraj vedno pripravljene uvesti spremembe v sebi ali v svojih odnosih, njihovi bivši pa so povsem druga zgodba. Vzdrževanje nekdanjega voznika je bistvenega pomena za ohranjanje močnih odnosov, kako natančno pa to počnete?

Pripravite nekdanjega, preden se spet združite.

To pomeni, da morate, preden se dejansko dogovorite, da se spet zbližate, najprej pogovoriti o tem, da ne želite, da se zgodovina ponavlja. Postaviti si morate realna pričakovanja in razložiti, da ste pripravljeni vložiti delo, vendar morajo biti pripravljeni vložiti tudi delo.

Če se bolj potrudite, se obrnite na zaupanja vrednega zunanjega vira, ki lahko potisne bivšega

Pogosteje, ko vam nekdo, ki ga imate radi, nekaj pove, a ste ves čas v bližini, navadno prilagodite njihove nasvete. Po drugi strani pa, ko vam zunanji vir, ki mu zaupate, a ne preživite toliko časa, pove povsem isto, ste bolj pozorni. Bolj razmislite o tem, kar pravijo, in morda se zavedate: 'Mogoče se moram v ta odnos bolj potruditi.'

Torej, če neposreden pogovor s bivšim ne popravi situacije, se ne bojite za pomoč najeti skupnega prijatelja.

svet ljubi tarot

Ugotovitev št. 2: Skupaj ustvarjajte nove prve

Ustavite me, če ste to že slišali.

Z bivšo ste bili skupaj tri leta; mislite, da veste vse, kar je treba vedeti drug o drugem.

Skupaj ste imeli toliko prvih izkušenj, da sčasoma v vaš odnos postane težko dodati kakršno koli spontanost ali pustolovščino.

Takrat se zdi, da je vaša zveza robotska, ker vedno znova počnete isto. Nekateri se s tem morda strinjajo, večina pa ne. To me pripelje do enega mojih najljubših konceptov, o katerih se lahko pogovorim:

Razmerje stabilnosti in skrivnostnosti v odnosu in kako moramo uravnotežiti oba, da bi imeli odnos.

Vendar je paradoks, kajne? Ne morete biti hkrati stabilni in skrivnostni.

Zato je najbolje, da to gledamo v odstotkih.

Nekateri imajo raje 60% stabilnosti v odnosih in 40% avanture, drugi pa 60% avanture in 40% stabilnosti.

Bistvo je v tem, da če niste skupaj ustvarili novih prvencev ali nekoliko spremenili stvari, je to lahko težava, ki povzroči še en razpad.

Že dolgo zapisujem, da prve izkušnje s partnerjem povezujejo ljudi, ki so bližje kot karkoli drugega.

Analogija, ki jo rad uporabljam, je, ko prvič gledam odličen film, vse bo močnejše, ko boste občutili čustva, ki jih poskuša izzvati film.

Zdaj, če vam je film res všeč, ga lahko znova pogledate.

Vedeli boste, kaj se bo zgodilo, vendar bo vseeno zabavno ... dokler enkrat preprosto ne bo več kot nekoč.

Skupne prve izkušnje z bivšim / partnerjem se počutijo enako. Če ste že imeli to izkušnjo z njimi, si jo lahko želite še enkrat. Kljub temu ne bo imel enake ravni čustvene ranljivosti in navdušenja kot iskanje novega, kar lahko prvič doživite skupaj.

Ugotovitev št. 3: doseči razmerje hvaležnosti

Psihologi z eno besedo dosledno opisujejo kakovost, ki ohranja stabilne odnose v življenju in stoji: Hvaležnost.

Izkazovanje hvaležnosti do nekoga, s katerim ste, mu omogoča, da ceni odnos, v katerem je.

Kakšno je razmerje hvaležnosti, ki sem ga pravkar omenil?

Nekaj, kar smo pripravili za opis razmerja med prijaznimi in neprijaznimi dejanji, za katera si morate prizadevati v svojem odnosu.

sanjala sem o tem, da me moj bivši fant želi nazaj

Idealno razmerje hvaležnosti je - za vsakih 5 prijaznih dejanj je dovoljeno 1 neprijazno dejanje.

Misli na to kot na banko - ko imaš bančni račun, želiš vložiti denar na bančni račun, da lahko prihraniš čim več denarja, toda vsakič, ko te zamika, da bi kaj kupil, denar vzame iz bančni račun.

No, hvaležnost deluje ali prijazno deluje na tak način.

Kot da bi dodali denar v vrednost svojega odnosa.

Vsakič, ko se spopadete, prepirate ali se ne strinjate, jemljete denar s svojega računa v skupni zvezi.

Kar si vedno prizadevate, je za vsakih pet prijaznih stvari, ki jih naredite za svojega bivšega, ali za vsakih pet hvaležnih dejanj lahko en argument, razočaranje ali neprijazno dejanje.

Vem, da se to v teoriji sliši enostavno, v resnici pa je veliko težje slediti hvaležnosti ali prijaznosti v svojem vsakdanjem življenju. Zato priporočam, da če moje stranke dobijo svoje bivše, iz tega naredijo igro, tako da tako oni kot tudi njihovi nekdanji vodijo seštevek takšnih dejanj, ki jih počnejo drug za drugega. Tako se imajo ob koncu dneva skupaj na kaj skupaj ozreti. To spodbuja vzajemnost za prijazna dejanja in jih tudi bolj zaveda vaše vrednosti.

Ugotovitev št. 4: Ugotovite skrite misli, o katerih se bojijo preveč

Zdaj se to na koncu konča s poslušanjem.

Poslušanje vam omogoča, da se vaš bivši odpre bolj, kot bi se sploh zavedal.

Kako pa bivšem sporočiti, da jih resnično poslušate in ste odprti za razumevanje njihovega stališča?

No, najboljši način za to je označiti njihova skrita čustva.

Recimo, da mislite, da veste, kaj si misli nekdanji. Morda ga vznemirja prepir, ki ste ga imeli. Večina ljudi v resnici nikoli ne naslavlja argumentov in jih kar nekako pomete pod preprogo.

Prepričati se morate, da če se vrnete z bivšim, imate navado opozarjati in označevati tisto, za kar verjamete, da mislijo, da bodo lahko razjasnili, ali se to dejansko dogaja v njihovih mislih.

Kot bolj ciljan primer, recimo, da se vi in vaša bivša spopadate (v vašem novem in, upajmo, boljšem odnosu), ker je bil vaš bivši negotov glede tega, koliko moških vas udari.

Seveda niste krivi, da moški udarijo po vas, vendar so občutki vašega bivšega še vedno veljavni in to mu morate sporočiti.

Najboljši način za to je, da natančno označite, kaj razmišlja in kako se lahko vživite v njega.

Preproste besede, kot je »Poglej, vem, da si zaskrbljen zaradi dejstva, da me vsi ti fantje trkajo, toda rad bi ti sporočil, da si edini zame. Jaz imam samo oči zate. ”Lahko spremeni svet.

Vem, da se sliši preveč preprosto in dobro, da bi bilo res, toda včasih je to res vse, da se ti bivša odpre. Počutiti se mora slišati in biti pomirjen, ker bo tako še naprej sodeloval pri ohranjanju močne zveze.