gov-civil-vilareal.pt3 ustvarjalni načini za izboljšanje samopodobe
Spreminjanje vašega samopodoba in to, kako vidite sebe, je hitra pot do manifestiranja vsega, kar želite. Kajti to, kako gledate nase, neposredno določa, kako vas drugi vidijo – in na koncu obravnavajo –.
Medtem ko je spreminjanje samopodobe nekoliko abstrakten koncept, bom z vami delil nekaj svojih najljubših ustvarjalnih načinov, kako spremeniti, kako se vidite na bolje.
1- Na kos papirja narišite svoj najboljši jaz
Za to vam ni treba biti umetnik, vendar vam bo ta vaja pomagala, da se začnete »videti« na način, kot želite biti.
Vzemite kos papirja in narišite fizični prikaz tega, kdo v resnici ste.
Vsaka podrobnost ni pomembna in ni nujno, da je videti popolno. Cilj je dobiti jasno sliko tip osebe ki uteleša tvojo željo.
Trik tukaj je, da razmislite o področjih, kjer želite manifestirati največ sprememb v velikem obsegu.
Če želite izraziti spremembe v svojem fizičnem videzu – recimo, da želite shujšati – bi se seveda narisali v bolj fit telesu.
ne deluje kontakt, če se vaš bivši vidi z nekom drugim
Če je vaša želena preobrazba bolj subtilna, recimo, želite biti bolj samozavestni, potem se lahko narišete z dvignjeno glavo, odlično držo in nasmeškom na obrazu.
2- Napišite svoj tipičen dan
Ta vaja je kot nalašč za korak naprej pri vaši samopodobi, saj boste prepoznali vedenjske vzorce, ki bi jih sprejeli, če bi uresničili svoj končni cilj.
Najboljši način za to je, da napišete zgodbo ali scenarij o tem, kako bi lahko izgledal povprečen dan nekoga, ki ima takšno samopodobo kot vi.
Na primer, recimo, da si predstavljate sebe kot nekoga, ki ima visoko plačano službo ali kariero, ste dobro spoštovani in imate velikodušno srce.
Tipičen dan lahko vključuje, da se zjutraj zbudite v svoji udobni postelji in imate čas za samooskrbo.
Lahko greste na tečaj joge ali tečete, nato pa doma uživate v zdravem zajtrku.
Na delo se odpravite samozavestni in navdušeni nad dnevom, ki je pred vami. Pri svojem delu ste izzvani in zavzeti, vendar se počutite mirni in osredotočeni.
Čez dan si vzamete odmore, da razgibate telo in se naužijete svežega zraka.
Ob koncu dneva zapustite službo in se počutite izpolnjeni domov.
Morda boste večerjali s prijatelji ali družino, nato pa se pred spanjem nekaj časa sprostili in se počutili izpolnjene.
Podrobnosti tega dne se bodo spremenile glede na vaše posebne cilje in želje, a bistvo je, da dobite jasen občutek, kako se želite počutiti vsak dan.
kaj pomeni 888
3- Preživite 24 ur v novih čevljih
Izberite en dan, da metaforično 'stopite' v čevlje osebe, ki ima samopodobo, ki jo ustvarjate.
(Ta je lahko zabaven.)
Izberete lahko običajen dan ali pa izberete čas, ko imate dela prost dan.
Vendar se zavežite, da boste 24 ur preživeli v svojem novem povišanem stanju duha.
Ko se nova različica vas zjutraj zbudi, kaj počne? Kako se zdravi?
Kako hodi, ko je v svetu? Kako komunicira z drugimi?
Kaj poje? Kako se zabava?
Ideja je, da čim bolj razjasnite občutek, kakšen bi bil občutek, če bi imeli samopodobo, ki si jo želite.
Ni vam treba biti popolna , vendar je cilj dodati čim več teh sprememb v dan.
Na primer, če želite biti nekdo, ki je samozavesten, lahko zavestno hodite z boljšo držo.
Če izkazujete ljubezen do določene osebe, se lahko odločite – za ta dan – da to domnevate oni želim ti in se izogibajte stiku z njimi oz dajanje jim najprej posvetite pozornost.
Če kažete vitkejše telo, hodite v čevljih vitkejšega sebe.
3030 angelska številka
Če že imel vaše sanjsko telo, kaj bi jedli in kako bi premikali svoje telo ohraniti vaše visoko cenjeno in dragoceno premoženje?
Bodite ustvarjalni s tem in se z njim zabavajte!
4- Ustvarite 'dokaz' dnevnik
Druga odlična ideja za delo na vaši samopodobi je, da vodite dnevnik vseh 'dokazov', ki jih vidite (in ustvarite) v svojem vsakdanjem življenju in ki podpirajo novo prepričanje, ki ga poskušate gojiti.
Na primer, če želite verjeti, da ste ljubeči, vodite tekoči seznam vseh primerov, ko vam nekdo izkaže prijaznost ali hvaležnost.
To je lahko kolega v službi, ki pohvali vaše ideje, vaš partner vam pripravi večerjo, ali pa vam nekdo reče, da ste danes videti lepo.
Če vaša samopodoba vključuje, da ste v formi in privlačni, beležite vse čase, ko se odločite za bolj zdravo hrano ali telovadbo, tudi če gre le za kratek sprehod.
Prav tako lahko iščete 'dokaz' v priložnostih ali majhnih namigih, da greste v pravo smer.
Recimo, da spreminjate svojo predstavo o sebi, da bi sebe videli kot nekoga, ki ima srečo in je bogat.
Beležite dodatne kovance, ki jih najdete na tleh, parkirna mesta, ki se odprejo takoj, ko jih iščete, ali prodajo, ki jo ujamete ravno pravi čas.
Prav tako lahko ustvarite svoj lasten 'dokaz', tako da določite namen, da ga boste bolj opazili.
To pomaga preučiti vaše možgane, da iščejo dokaze, ki podpirajo novo prepričanje, ki ga poskušate gojiti.
Končne misli
Delo na vaši samopodobi je stalen proces, ki zahteva čas, trud in predanost.
Vendar je vredno!
Ko imate jasen občutek, kdo ste in česa ste sposobni, se odprete novim priložnostim in izkušnjam.
Postanete bolj samozavestni, bolj osredotočeni in bolj namerni v svojih dejanjih.
Zato si danes vzemite nekaj časa za delo na svojem samopodobi in poglejte, kako bo to izboljšalo vaše življenje jutri.
Z ljubeznijo, svetlobo in predvsem – magijo,
-Alex
Nato preberite te nasvete o samopodobi
- 11 dnevnih navad za izražanje samozavesti
- 5 zdravilnih kristalov za samozavest (izkazovanje ljubezni do sebe)
- 20 pozitivnih afirmacij ljubezni do sebe in sprejemanja
zakaj je pisarniški prostor ocenjen z r
