gov-civil-vilareal.ptZakaj naključno razmišljam o svojem bivšem
Enkrat sem imel tega prijatelja. Od njenega razpada so minili tedni.
Začela je iti naprej. Začela je hoditi. Spogledovala se je celo sem in tja s fantom, ki ji je bil zelo všeč.
Potem pa jo je naenkrat zadelo kot opečni zid. Ko se ji je enkrat prikradlo v mislih, se nikakor ni mogla umakniti razmišljanju o tem.
Kaj je to 'to', vprašate? Bil je njen nekdanji fant in vse, o čemer je lahko razmišljala, je bilo, 'nenadoma pogrešam svojega bivšega.' Ne morem ga spraviti iz glave, je pojasnila. »Vsak dan je vedno v mojih mislih. Kaj to pomeni?'
Se vam to zdi znano? Se znajdete v pomešanih občutkih do svojega bivšega fanta, ki se sprašujete, 'zakaj razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega'.
Se vam zdi, da ste obsedeni s preteklo ljubeznijo izpred let. Ali pa ni minilo tako dolgo, odkar ste se razšli. Ne glede na to, ali je minilo 1, 2 ali 5 let, odkar ste šli vsak po svoje, je lahko otežujoče in zmedeno, če svojega bivšega fanta ne morete spraviti iz sebe.
Moti vas lahko, ko se počutite skoraj paralizirani z neodločnostjo, celo jezni nase, ko se vprašate, 'zakaj ne morem nadaljevati od njega'.
Lahko je nemočen občutek, ko njegova nevidna roka še vedno seže do vas. Sanjate o njem. V glavi slišiš njegov glas. Morda imate celo domišljijsko opazovanje svojega nekdanjega fanta.
Kot da ste ujeti v preteklost, ne da bi vedeli, ali to pomeni, da bi se morali vrniti k njemu ali najti način, da za vedno pokopljete spomin na svojega bivšega.
Ste zmedeni z mislimi bivšega fanta?
Če ste prispeli sem, sem pripravljen staviti, da se vam takšne misli zdijo znane. Stavim, da imate veliko vprašanj in poskušate razumeti, zakaj ga ne morete izpustiti in nehati toliko razmišljati o njem.
Samo iščete mir, kajne? Bilo bi lepo, če bi dobili nekaj odgovorov, zakaj se te minljive misli o bivšem vedno znova vračajo. Verjetno ste utrujeni in se trudite, da bi to osmislili.
Vem. Lahko je tako noro, če se tako počutiš, še posebej, če imaš novega fanta. Kot da tudi ta novi fant v vašem življenju skoraj nima možnosti z vami, ker nenehno primerjate vse, kar počne, s spominom, kaj bi lahko rekel ali naredil vaš bivši fant.
In če se na nekaterih področjih ne meri, samo poslabša stanje, ko se stopnja tesnobe poveča.
10 razlogov, zakaj svojega bivšega fanta ne morete spraviti iz sebe
Zakaj se vam torej spomin na nekdanjega fanta nenadoma kar zaleti v glavo? Kaj je pri njem, zaradi česar še vedno pogrešate njegovo prisotnost, njegov glas, njegov obraz, njegovo vse.
Kot da so pozabljene vse stvari, ki so bile slabe pri bivšem. Toda vsi lepi in prijetni spomini na to, da ste z njim in ga imate radi ter se počutite ljubljeni, se poskušajo prebiti na vašo pamet.
Zakaj ga torej ne morete otresti svojega življenja?
Te naključne misli vašega bivšega, ki se znajdejo v vašem vsakdanjem življenju, so lahko moteče. Niste prepričani, kaj to pomeni ali kaj storiti.
oranžna je nova starost črne ocene
Pogovorimo se torej o 10 razlogih, zakaj še vedno praktično vsak dan razmišljate o svojem bivšem bf.
1. Naravno je, da pogrešate svojega bivšega
Po razhodu boste pogrešali bivšega fanta. Pač si. Veste, naš um je zasnovan tako, da pogrešamo svoje bivše fante.
Zanič je, kajne? Kakor koli že pride do razpada, ustvari izgubo in to izgubo bivšega začutite v obliki bolečine. Tako čustvena kot celo fizična bolečina, kot udarec v črevesje.
Navadiš se, da si z nekom in ga vidiš ter se počutiš zaščitenega in varnega in ni enostavno preprosto preprečiti, da bi ti občutki pustili pečat na tebi. Navsezadnje so varnost, zaščita in socialne interakcije osnovne potrebe vseh nas.
2. Ti in tvoj bivši fant imata kemično povezavo
Ko hodiš z nekom, ta izkušnja sproži proizvodnjo nekaterih hormonov. Po daljšem časovnem obdobju se vaš um navadi na delovanje s temi hormoni, ki so višji od običajnih. Dober je občutek, če posnamete tisti naravno sproščeni dopamin, ker se počuti dobro. Zato se s fantom privlačita. Na kemijo vašega telesa vpliva zgolj prisotnost drugega
Če se vam to ne zdi smiselno, razmislite o tem na ta način; o tem razmišljajte kot o odvisnosti. Presežek hormonov je v tem primeru zdravilo. Po določenem času delovanja s temi hormoni, ki so višji od običajnih, postanete odvisni od njih.
Prisežem, da si tega ne izmišljujem! Znanstveniki so to dejansko preučevali. Znanstveniki so ugotovili, da odnosi delujejo skoraj popolnoma kot odvisnost. Izvedeni so bili eksperimenti z uporabo fMRI, ki kažejo, da ljubezen zajema ista področja možganov, ki se ukvarjajo, ko odvisniki uporabljajo vse, od česar so odvisni.
Po razhodu boste prenehali proizvajati te hormone s hitrostjo, ki je višja od običajne, in v bistvu boste šli skozi umik, saj se boste morali znova naučiti delovati brez teh hormonov na presežnih ravneh. Med tem umikom boste hrepeneli po tistih hormonih in vsem, kar jih je povzročilo. V tem primeru je to vaš nekdanji fant. Zato ste po razhodu namenjeni pogrešanju nekdanjega fanta.
Torej, kako je to dejansko videti v resničnem življenju in razhodu?
Vesel sem, da ste vprašali!
Ko hodiš z nekom, si ustvariš navade, ki se vrtijo okoli te druge osebe. Mi ne verjameš?
No, kolikokrat ste, ko ste hodili s svojim bivšim fantom:
- Pomisli nanj
- Govori o njem
- Naredi stvari z njim
Verjetno veliko.
Zdaj pa se vrnimo k temu, kar sem omenil zgoraj. Odnosi v vaših možganih delujejo kot dodatek. Toda ta odvisnost izhaja iz navad in rutin, o katerih bomo govorili naprej.
3. Uveljavljenih navad in rutin ni enostavno ustaviti, če so se počutili dobro
Tu je še en del uganke o tem, zakaj se lahko ustavite, da ne bi mislili nanj. Rutina je nekaj, kar ste vedno počeli in se je zgodilo dovolj pogosto, da je postalo reden del vašega dneva. Ljudem je njihova rutina všeč iz več razlogov in spreminjanje strukture vašega dneva je lahko moteče.
Verjetneje se boste želeli oklepati preteklosti in razmišljati o tem, da bi se spet vrnili v groove, ki vas veliko bolj kot bi morali vrniti k razmišljanju o bivšem fantu.
Vse to se spet naveže na vašo odvisnost od kemikalij in se težje otrese občutka, da morate biti blizu svojega bivšega fanta. Takšne misli se vam lahko pojavijo naravnost v glavo z zelo malo opozorila.
Razmislite tako: če je moja odvisnost cigareta, prvič, ko vzamem cigareto, verjetno ne bom zasvojena. Če pa bom to ponovil vedno znova in znova, si bom verjetno navado ustvaril. Odvisnosti torej nastanejo iz navad in jim pomagajo s kemikalijami, ki se sproščajo v naših možganih.
Po razhodu boste morali oblikovati nove navade in razbiti svojo odvisnost od njega. V tem času ga boste pogrešali. Verjetno veliko in seveda ne pomaga, ko te zaskočijo te naključne misli nekdanjega.
Če se s tem spopadate, razmislite o pridružitvi moji zasebni skupini za podporo Facebooku in lahko komunicirate z veliko ljudmi, ki gredo skozi isto stvar.
4. Njegovi opomniki na Facebooku, Snapchatu ali Instagramu
Ko ste hodili s svojim bivšim fantom, ste verjetno pogosto, če ne vsak dan, preverjali njegovo Facebook, Snapchat ali Instagram stran. Sledil bi njegovim zgodbam. Ali pa bi ga označili v stvareh na Instagramu ali mu tvitnili stvari, za katere se vam je zdelo smešno.
To ste počeli pogosto, ker je to nekaj pogasilo v vas. To je postalo navada. Nato je postala mehka odvisnost. Takrat se verjetno sploh niste zavedali.
Zdaj, ko ste razpadli, se trudite prekiniti to odvisnost. Morda boste še vedno navdušeni, da vsak dan preverite njegovo stran na Facebooku ali Snapchatu ali mu pošljete stvari, ko jih vidite.
Le da mu ne bi smeli pošiljati sporočil ali pogledati, kaj je počel, kajne. Poskušate se oddaljiti.
Sliši se znano! To je primer tega procesa in njegovega poteka v resničnem življenju.
Glej, navsezadnje je normalno!
niz pregledov nesrečnih dogodkov
Zdaj vem, vem, vem.
Veste, da ga boste pogrešali takoj po razhodu. Kaj pa, če je minilo nekaj časa?
Zakaj te misli o njem najdejo pot nazaj v vaše misli.
5. trpite zaradi ponovitve bolezni
Torej, če je minilo nekaj časa, pa se je nenadoma spet vrnil v vaše misli. Poskusite, kot bi lahko, enostavno se lahko znebite teh nadležnih misli svojega bivšega. Kot da vas nekdanji fant preganja, še enkrat.
To je precej zanimiva dilema.
Se spomnite mojega prijatelja z vrha tega članka? Prijateljica, ki je začela iti naprej in se je počutila dobro, nato pa ji je nenadoma fant pristal nazaj v glavo? Ugotovila je, da ga pogreša kot norega. Bilo je skoraj tako, kot da je vzela kakšno tableto, da bi si jo zaželela.
Ali ne sovražite samo, ko spomini na vašega bivšega fanta kar padejo vabljeni. Kot da ste popolnoma brez nadzora nad lastnim umom.
Torej, če je minilo že nekaj časa od razpada, kaj bi povzročilo to nenadno hitenje misli vašega bivšega?
Vrnimo se k analogiji odvisnosti.
Razšli ste se, delate na sebi in nato BAM, spet ste razmišljali o njem in vas bolelo, da bi bili z njim.
To je podobno ponovitvi odvisnosti.
Samo pomislite!
Na podlagi vsake epizode Intervencije, ki ste jo kdaj videli, že veste, da je ponovitev bolezni zelo pogosta. Tudi po letih treznosti bodo ljudje občasno še vedno hrepeneli po nekdanjih porokih.
Vaš um začne postopek napredovanja in okrevanja po odvisnosti, vendar se bodo občasno tudi vaši možgani vrnili k tem mislim, povezanim z odvisnostjo, in jih ni treba veliko sprožiti.
Če se torej tedni, meseci ali celo leta po razhodu sprašujete, zakaj nenadoma spet pogrešate svojega bivšega fanta, je to razlog, zakaj.
In ja, to je zelo normalno.
6. Skupna mesta in izkušnje lahko sprožijo naključne misli o bivšem
Takrat, ko sta on in ti naredila vse, si nabrala veliko izkušenj in z vsakim od teh pridejo spomini. Spomini na to, da ste bili z bivšim fantom, so vam na nek način pritrjeni kot privesek. Ni jih enostavno pozabiti.
Tako se lahko nekega dne vozite po cesti in si ogledate cerkev ali določen park ali kateri koli kraj, kjer se je z vašim bivšim zgodilo kaj nepozabnega in nenadoma vam bodo zazvenele misli o tem času z njim. In če to mesto spremlja resnično vesel ali vznemirljiv spomin, se boste na njem verjetno zadrževali, ko boste tokrat uživali s svojim bivšim bf.
7. Naključne sanje o bivšem lahko prebudijo njegovo preteklost v vašem življenju
Neko noč boste morda ležali v postelji in samo razmišljali o naključnih stvareh in se na koncu spomnili nekega dogodka s svojim bivšim, ki vam je na obraz nasmehnil. To je lahko nekaj, kar je naredil zate, kar ste cenili, in čez dan se je zgodilo nekaj, zaradi česar ste se s sanjarjenjem ozrli nazaj.
Ali pa tisti časi, ko greš spat in ponoči ali naslednje jutro ugotoviš, da si sanjal o bivšem fantu. Te sanje so pogosto tako resnične, da jih podoživite, da poskusite razumeti njihov pomen. Ena misel vodi k naslednji in preden se zaveš, se zadržuješ v teh sanjah in na koncu vzbudi vse vrste misli o njem.
8. Primerjava trenutnega fanta s bivšim fantom, ne da bi se tega sploh zavedal
Drug način, kako se lahko nekdanji spet zleze v vaše misli, je, če imate novega fanta. Tudi brez poskusov boste na koncu primerjali nekatere stvari glede razlik med obema. Včasih bo to dobra izkušnja. Mogoče je bil vaš bivši res pokvarjen, ker je poslušal in pokazal, da mu je mar, toda ta novi fant, s katerim ste, je zelo občutljiv za takšne stvari.
Mogoče pa obstajajo še druga področja, na katerih se novi fant hitro izkaže in razlike ne morete opaziti. Poskusite, da bi nekdanjega in vse, kar je v zvezi z njim, postavili za sabo, težko ga je uresničiti, še posebej, če je v vašem življenju nov moški. Če vam je všeč ali ne, ga boste po naravi uporabili kot merilno palico, in če mu bo prišlo do pomanjkanja na pomembnih področjih, vas bo obiskal duh vašega bivšega.
9. Ljubili ste ga veliko bolj, kot ste se kdaj zavedali
To je vaš največji strah, kajne? Skrajno v mislih vas skrbi, ali ste zapustili fanta, ki ga ne bi smeli nikoli zapustiti. Mogoče takrat, ko ste ravnali impulzivno. Mogoče ste mislili, da on to zahteva. Ali pa ste morda dobili napačne podatke in se zdaj sprašujete, če ste ravnali prenagljeno.
kjer se pločnik konča bralno raven
Te mučne dvome je mogoče pokopati le tako dolgo in sčasoma najdejo pot iz zadnjega dela uma, naravnost v vaš tok zavesti. Zdaj se moraš spoprijeti s tem. In če govorimo o goreči ljubezni, ki jo imate do bivšega, ki je še niste ugasnili, potem se raje držite trdno, ker boste na čustveni vožnji.
10. Vaš bivši vam aktivno pušča drobtine za kruh
Včasih se ne morete ustaviti, da ne bi razmišljali o njem, ker je bil vaš bivši fant res pameten. Morda je našel drugo mojo spletno stran (exgirlfriendrecovery.com) in pripravil načrt za zagotovitev, da je dvignil svoj družbeni profil in vrednost tako, da je niste mogli ne opaziti.
Morda vam je na njegovih straneh v družabnih omrežjih pustil majhne namige in prefinjene opomnike, ki bi jih razumeli samo vi.
Mogoče ve, kdaj ti mora poslati določena besedilna sporočila in kaj naj reče.
Karkoli že počne vaš bivši, ima za posledico, da vam vstopi v glavo in potegne spomine nanj, ki ste jih zatrli.
3 stvari, ki jih lahko počnete, ko vas preplavijo njegove misli?
Torej, če hitro izgubljate razum, ker se zdi, da je vsaka druga misel na vašega bivšega, kako si povrnete nadzor?
Vsekakor se začne s tem, kar si dolgoročno želite, kajne!
Če se želite znova združiti z njim, bo vaš načrt nekoliko drugačen, kot če ga želite za vedno izklopiti iz svojih misli in življenja.
1. Ostanite zvesti pravilu brez stikov
Za začetek je pametno, da ostanete brez stika. Ne popustite samo zato, ker vam misli o bivšem preplavljajo misli.
V primeru, da ne veste, je obdobje brez stika obdobje od 21 do 45 dni, ko se ne obrnete in se ne odzovete na noben stik vašega bivšega fanta.
Dolžina obdobja brez stikov delno temelji na tem, kako hud je bil vaš razhod, vključno z vašimi lastnimi dejanji, ki so mu lahko sledila, kot so prosjačenje, jok, prepiri ali pojav v njegovi hiši.
Slabi razpadi lahko zahtevajo daljša obdobja brez komunikacije in stikov.
Ujameš moj drift!
Če je bil vaš razhod dokaj dogovoren, boste verjetno želeli opraviti 21-dnevno obdobje brez stikov. Če mislite, da ste nekje na sredini, boste opravili 30-dnevno obdobje brez stikov.
Če je bil vaš razhod slab, na primer WWE Smackdown, boste morda želeli iti dlje, na primer 45-dnevno obdobje brez stikov.
2. Objemite Ungettable Girl, ki je v vas
Ungettable Girl je visokokakovostno dekle, ki ima izjemno osebnost in se obnaša tako, da vsi fantje strmijo in se sprašujejo, ali bodo kdaj streljali vanjo. Takšna ženska ni postavljena na kolena z mislimi na bivšega fanta. Prisili ga, da misli nanjo.
Je redka vrsta deklet in ne bodo vse ženske dosegle statusa 'UG'. Nihče ne more, ker ni resnična oseba, ampak težnja.
Da boste dobili glavo naravnost, boste morali najti Ungettable Girl, ki je v vas. To počnete zase, ne zanj. Neprekinjeno potovanje je biti najboljši, kar si lahko. Osredotočiti se je treba na neodvisnost in izboljšanje samozavesti in samozavesti.
Ko Ungettable Girl prebudijo misli o njenem bivšem, pravi: 'To je bila lepa misel, zdaj pa moram razmisliti o drugih stvareh'.
3. Osredotočite se na življenjska področja, ki jih imenujem 'Sveta Trojica'
Če želite v svojem življenju nekaj čustvenega ravnovesja in se znebite teh vztrajnih misli nekdanjega fanta, boste morali razširiti in izboljšati svoje izkušnje.
Ne pozabite, če je on preveč v vaši glavi, je to verjetno zato, ker v življenju niste razširili svojega odtisa. Želim, da razmislite o izboljšanju svojega vloga v življenju na treh glavnih področjih.
- Zdravje: Govorimo o čustvenem, fizičnem in psihološkem zdravju, kar pomeni, da se morate vključiti v aktivne ukrepe za ozdravitev in izboljšanje ter to določiti kot prednostno nalogo v svojem življenju.
- Bogastvo: Tu gre za izboljšanje vašega življenja v življenju. Pridobite napredovanje, če je to tisto, kar želite. Začnite novo podjetje. Pridobite več finančne varnosti.
- Odnosi: Tu gre za približevanje vašega sistema socialne podpore prijateljev in družine, vključuje pa tudi razširitev baze ljudi, s katerimi komunicirate.
Toliko več o Sveti Trojici lahko izveste tako, da vzamete eno od mojih e-knjig
(Opomba: to objavo je 18. junija 2018 znova napisal lastnik spletnega mesta in strokovnjak za odnose z trenerji Chris Seiter.)
