• Zgodbe o uspehu

Kako narediti, da te strašljivi izogibalec pogreša

• 2024

Lani sem veliko govoril o izogibanju. Natančneje, kaj povzroča, da vas oseba, ki se izogiba, pogreša po razhodu. Večkrat sem bil zapisano, da je večina naših strank prepričana, da se njihovi nekdanji partnerji izogibajo,

Mislim, približno 70 %.

Toda danes bomo govorili o nečem veliko bolj zapletenem. Pogovarjali se bomo o tem, kako lahko povzročite, da vas strahoviti izogibalec pogreša.

Da pa bi to lahko storili, se moramo najprej pogovoriti o glavnih razlikah med zaničujočim izogibanjem in prestrašenim izogibanjem.

Zaničujoče vs. Prestrašen

Obstajata dve vrsti izogibalcev.

1. Zaničujoče
2. Strašljivi

Zdi se, da ima vsak drugačno 'opredelitev' tega, kar oba ločuje. Vedno se mi je zdelo lažje videti razliko med obema, če sem pogledal njune bistvene rane.

Osnovna rana: misel, dogodek ali dejanje, ki sproži, da negotova navezanost pride v ospredje.

V resnici si ne morem pripisati zaslug za to idejo. Eden od naših nekdanjih trenerjev, Tyler Ramsey, je bil prvi, ki je poenostavil zmedeno terminologijo.

Evo, kako mi je bilo razloženo.

Zaničljivi izogibalec ima jedro rane, ki se vrti okoli neodvisnosti. Če čutijo, da je neodvisnost ogrožena, se bo sprožila njihova izogibajoča stran.

Strašljivo izogibanje je pravzaprav težje razložiti, ker morate tudi razumeti, da vsebujejo tesnobne navezanosti, pa tudi izogibajoče se navezanosti.

Torej ima strah vzbujajoča izogibajoča se navezanost dve bistveni rani. Tipičen strah pred izgubo neodvisnosti in strah pred zapuščenostjo.

Vedno sem delal analogijo prestrašenih posameznikov, ki so kot nihalo dedkove ure. Zgodijo se življenjski dogodki, ki sprožijo njihovo izogibajočo se stran in se izogibajo. Nato se zgodi več življenjskih dogodkov, ki bi lahko to operativno navezanost obrnili nazaj na anksiozno stran.

Gredo naprej in nazaj.

klic divjega jacka londona

To se pogosto zgodi, ko dobim stranke v podporo ali v naši skupnosti, ki govorijo o mešanih signalih ali o tem, da je bivši vroč in hladen.

Torej, kako za vraga narediti, da te strahoviti izogibalec pogreša?

No, še enkrat si moramo ogledati pristop, ki običajno deluje z zavračanjem v primerjavi s strahom.

Kaj deluje na tiste, ki se izogibajo zaničevanju

Moj najljubši videoposnetek v YouTubu, ki sem ga kdaj posnel, mora biti ta,

Takrat sem prvič omenil zamisel o tem, kaj dejansko deluje, da te zaničujoči izogibalci pogrešajo.

Na kratko, hočejo tišino, hočejo prostor. Pravzaprav imajo raje.

Citirati Brezplačno priložiti ,

Izogibalci lahko svobodno hrepenijo po bivšem, ko je ta oseba nedosegljiva iz razmerja in običajno brez stika, tako da se jih dejanska zaroka ne dotakne in se njihovi deaktivacijski sistemi ne sprožijo, kar razkrije njihovo dolgo potlačeno navezanost in zamenja njihovo operativno navezanost. rana od strahu pred požiranjem do strahu pred zapuščenostjo.

V nasprotju s tem, kar bi pričakovali, kajne?

Izkazalo se je, da je najboljši način, da povzročite, da vas zaničujoči izogibalec pogreša, da mu preprosto daste prostor in projicirate, da se od njega oddaljujete.

To je pravzaprav razlog, zakaj smo opazili, da so daljša obdobja brez stika (45 dni) izjemno učinkovita pri tožilcih.

Torej bi moral ta isti pristop delovati tudi pri strahovitih izogibalcih, kajne?

No ... nekako.

Tukaj je opisano, kako prestrašeni izogibalec zgreši

Tako kot zaničljivi izogibač, zaradi česar vas strahoviti izogibalec na koncu pogreša, je prostor.

Če ga dobijo, si dovolijo, da »občutijo svoja čustva«, kar se lahko na koncu konča na popolnoma istem mestu kot zavrnitev, pri čemer vas pogrešajo ali vas hrepenijo.

Zaenkrat se sliši dobro, kajne?

Torej, v čem je težava?

No….

naj pošljem svojemu bivšemu vesel rojstni dan

Če tega hrepenenja ne vidijo povrnjenega, če ne čutijo ali verjamejo, da jih tudi pogrešate, to sproži njihovo tesnobno stran.

Se spomnite tistega nihanja, o katerem sem govoril zgoraj?

Sprožijo se, postanejo zelo zaskrbljeni.

In potem počnite take stvari med obdobjem tišine ali brez stika,

Noro, kajne?

Vendar, če jih ne potrdite ali jim na nek način ne daste občutka vzajemnosti, nihalo zaniha nazaj in se izklopijo ter preidejo v zaščitni način.

To je pravzaprav razlog, zakaj pri strahu izogibajočih se zdijo krajša obdobja brez stika učinkovitejša (21-30 dni) v nasprotju z daljšimi obdobji brez stika, ki so bolj priljubljena pri okrožnih tožilcih (45 dni).

Torej, kaj se dogaja na globlji ravni?

Kakšen je miselni proces prestrašenega izogibača, ko se takole zaprejo?

Usedimo se za trenutek in prehodimo miljo v čevljih strahovitega izogibača. Želim, da ste pozorni na to, koliko sprememb čustvenih vrednosti doživijo v kratkem času.

• FA sproži razpad (-)
• Veseli so, da so sami, da imajo svojo neodvisnost (+)
• Daš jim prostor in tišino, zaradi česar te pogrešajo (-)
• Še naprej jim dajete prostor, zaradi česar postanejo prestrašeni lastnih občutkov (-)
• Postajajo zaskrbljeni in morajo narediti nekaj, da to sprostijo (+)
• Še naprej jim dajete prostor, ki jih plaši (-)
• Zaprejo se in zaščitijo (+)

Si lahko predstavljate življenje, v katerem se vsakih nekaj dni zdi, kot da se vam podre ves svet?

To je podobno temu, kako je biti prestrašeni izogibalec v situaciji razhoda.

Toda res prestrašeni izogibalci so imeli vse življenje težke čase.

Moja žena, ki je dejansko diplomirala iz predšolske vzgoje, je bila prva oseba, ki me je nagovorila o stilih navezanosti.

si tam bog? jaz sem, margaret

Nekoč je veljalo, da se vaš stil navezanosti oblikuje v zgodnjem otroštvu. Vendar sem slišal zgodbe raziskovalcev, ki verjamejo, da se lahko začne že v maternici.

Toda prestrašeni posamezniki so imeli to težko.

Po navedbah VeryWellMind ,

Strašljivo izogibajoča se navezanost je pogosto zakoreninjena v otroštvu, v katerem se vsaj eden od staršev ali skrbnik vede zastrašujoče. To zastrašujoče vedenje lahko sega od očitne zlorabe do bolj subtilnih znakov tesnobe ali negotovosti, vendar je rezultat enak.

Ko se otrok približa staršu po tolažbo, mu ta tega ne more zagotoviti. Ker skrbnik ne nudi varne baze in lahko deluje kot vir stiske za otroka, bo otrok želel, da se začne približevati skrbniku, da bi ga tolažil, vendar se bo nato umaknil.

Nekdo s strašljivim slogom navezanosti je že od otroštva podvržen tem norim spremembam čustvenih vrednosti. Tako nikoli nista videla ali verjetno bila v razmerju, ki ne bi bilo podvrženo dramatičnim čustvenim nihanjem.

Za njih je to normalno in način, kako so se naučili spopadati s tem, je preklapljanje med anksioznim in izogibajočim vedenjem.

Ključ do tega, da te pogrešajo, ni tako preprost kot dati jim prostor.

Gre za učenje, kdaj jim dati prostor in kdaj jim ne dati prostora.

Toda dela ne morete opraviti samo vi. Gre tudi za to, da jim pokažemo boljši način za napredovanje v odnosu z uporabo gravitacije varne navezanosti,

Z vašim varnim vedenjem se lahko dejansko naučijo, kako je biti v ljubečem in predanem odnosu. To je del, o katerem nihče ne govori.

Slogi navezanosti so tekoči in se skozi naše življenje lahko spreminjajo. Seveda vaše otroštvo vpliva na vaš temeljni slog navezanosti, vendar to ne pomeni, da vam ne more uspeti spremeniti svojih strašljivih strašljivih nagnjenj v varne.