Strategija Prejšnjega Izterjave

Kako ravnati z osamljenostjo po razpadu

2024

Vsak razhod je drugačen, vendar je v vsakem razhodu, ki ga vidim, vedno skupni imenovalec - osamljenost.

Za večino ljudi osamljenost prihaja iz nezmožnosti, da bi se zdravo spopadli z njo.
zakaj je kingsman zlati krog ocenjen z r

Večina mojih strank hoče eno stvar - vrniti svoje bivše.

Zaradi tega procesa se počutijo neverjetno osamljene, ker nenehno hrepenijo po bivšem in razmišljajo o tem, kako je bilo včasih. Pravzaprav o tem pojavu govorim izključno v enem svojih najnovejših videoposnetkov v YouTubu.

Vedno sem poudarjal to idejo rutin, v katere se ljudje ujamejo po resni zvezi.

Čeprav je to sprva lahko spontano, sčasoma začnete spati, jesti, se pogovarjati in v bistvu delati vse hkrati in preiti v navado.

Če postanete suženj svoje rutine z bivšim, to pomeni, da ko to rutino prekine prekinitev, lahko doživimo skrajno osamljenost, ker naenkrat ne moremo početi stvari tako, kot smo včasih.
Morda je ena največjih napak, ki jih vidim ženske po razhodu, postavljanje bivšega na piedestal, ker se jim vedno znova vračajo vsi srečni elementi njihovega rutinskega življenja.

To še posebej velja za ljudi, ki si skušajo vrniti bivšega, ker začnejo verjeti, da njihovo življenje brez bivšega nima smisla. To je neverjetno nevaren miselni proces, ker jim le daje več moči nad vami in poslabša vašo osamljenost.

Morda bi se vam zdelo čudno omeniti postavljanje bivšega na piedestal v članku o osamljenosti, vendar sta oba popolnoma povezana.

Kako vprašate?

Nehajte gledati svojega bivšega kot polboga

Prvi korak k temu, da se znebite svoje osamljenosti, je, da nehate na bivšega gledati kot na polboga.

Ker tvoj bivši ni eden. Če bi bil, bi se razišli z njim? Verjetno ne. Vaš bivši je prav tako človek kot vi in če ga postavite na piedestal, ste sami sebi v škodo, ker vas zaslepi za vse njegove napake.

Obstaja koncept, na katerega se pogosto sklicujem v svojih člankih in videoposnetkih, znanih kot sveta trojica življenja.

V bistvu se nanaša na tri najpomembnejša področja vašega življenja:

Zdravje
Bogastvo
Odnosi

Obstaja ta sinergija in povezava med tema trema kategorijama.

Če na primer vaše razmerje doseže zadetek, je zelo verjetno, da bosta prizadeli tudi vaše zdravje in bogastvo.

Deluje tudi drugače. Če izboljšate svoje zdravje in bogastvo, se bodo izboljšali tudi vaši odnosi.

Po mojih izkušnjah imajo ljudje, ki po razhodu občutijo najhujše uroke osamljenosti, svojo sveto trojico popolnoma v ravnovesju.

Kaj to pomeni?

No, prekinitev definitivno povzroči, da se vaša kategorija odnosov močno spusti in to vas lahko pusti depresivne in osamljene, kar se prelije na vaše duševno in fizično zdravje ter produktivnost v službi

Osredotočite se na vse, razen na odnose

Torej, ena ključnih komponent, ki vam pomaga premagati osamljenost, je osredotočenost na vse, razen na odnose.

Vem, da se sliši nasprotno intuitivno, a poglejmo, kako to pomaga na primeru.

Recimo, da ste pravkar imeli strašen razhod in ste žalostni. Odločite se, da se odpravite na tek, da si ne boste mislili stvari, in počutite se VELIKO, ker je že dolgo minilo, da ste sami tekli. Nato naslednji dan prenesete to energijo v službo in naredite ogromno razprodajo. S to prodajo lahko spoznate nove ljudi, za katere niste nikoli mislili, da jih boste spoznali. Naslednja stvar, ki jo veste, je, da se v življenju dobro znajdete in se počutite dobro.

Tovrstne medsebojno povezane povezave so tisto, kar je sveta trojica življenja!

Osredotočite se na druga področja življenja in pustite, da ta pozitivnost teče skozi vsa področja.

Pomen okolice s pravimi ljudmi

Po mojem mnenju je najboljši način za premagovanje osamljenosti po razhodu, da se obkrožite s posamezniki, ki razumejo in vedo, kaj preživljate.

In čeprav je morda težko slišati, da vaši prijatelji in družina v tem času niso vedno pravi ljudje, s katerimi bi lahko bili.

Zakaj ne?

No, lahko vam dajo splošne nasvete, na primer 'v morju so še druge ribe!' ali 'zakaj še vedno obsedite to?' ali 'zakaj ste še vedno žalostni zaradi tega.'

A ne razumejo, kako je v resnici nekoga tako ljubiti, da zaradi njihove izgube doživiš tako ekstremno dušno breme osamljenosti.

Ne morejo dojeti, skozi kaj preživljate, in zaradi tega se lahko celo zatečejo, ker ste po nekaj mesecih prekinitve pogrešali bivšega.

No, s kom naj potem govoriš?

To se morda sliši nenavadno, če fant, ki vodi podjetje, govori z ljudmi, kot ste vi, o težavah z zmenki; Pravzaprav sem precej asocialen fant. Tako zelo, da ko mi je žena prišla na idejo, da bi ustanovila skupino za ljudi, ki so šli skozi boleč razhod, sem jo odvrnil, ker mi ni bilo mar za dodatno socializacijo.

Po enem letu, ko me je nadlegovala, sem sčasoma popustil in ustanovil zasebno Facebook skupino za ljudi, ki so šli skozi razpad in kupili naše izdelke.

Želel sem videti, kako bodo ljudje medsebojno komunicirali.

Ta skupina mi zdaj vsak dan kaže primere prijaznosti in empatije, saj se ljudje podpirajo zaradi skupnih izkušenj. Najbolj zanimivo je, da ko intervjuvam ljudi, ki končajo postopek okrevanja nekdanjega fanta in dobijo svoje bivše (ali ne!), Pravijo, da je bila skupina Facebook ena izmed NAJBOLJŠIH stvari, ki so jih kdaj videli, ker se lahko obkrožijo s posamezniki, ki se lahko navežejo nanje.

Mi ne verjameš?

Glejte to,

revija zakona privlačnosti

Končno imajo pot do izražanja svoje osamljenosti, ne da bi se počutili obsojene ali prezrte.

Nič ni močnejšega kot slišati nekoga, ki pravi, da se je počutil tako, kot si se ti, in je to lahko prešel in da lahko to storiš tudi ti.

Verjetno se sprašujete, kako lahko dostopate do te skupine na Facebooku, če želite dobiti medsebojno podporo, ki jo potrebujete. No, tukaj vam ne poskušam ničesar prodati in na svojem blogu in YouTube kanalu ponujam veliko odličnih nasvetov za vse, ki so tam zunaj.

Vendar so zahteve za našo skupino na Facebooku stroge, zato morate pred nakupom opraviti nakup.

Zakaj?

No, mislim, da morajo člani za konstruktivno interakcijo v skupini Facebook začeti na isti nogi in to daje naš izdelek.

Nismo pa edina skupina tam zunaj. Obstaja tako veliko neverjetnih virtualnih skupin, ki se jim lahko pridružite in se pogovarjate z ljudmi, ki vas resnično razumejo.

Včasih vam je lahko v veliko pomoč tudi zaupanja vreden prijatelj, ki razume, kaj preživljate.

Za nekoga, ki je zares osamljen, je nujno, da se ne obdajate z ljudmi, ki vas rušijo, včasih pa to počnejo tudi bližnji prijatelji in družina, ker se počutijo frustrirano nad vami, ker ne greste naprej.

Zanje je njihova jeza upravičena, ker skrbijo zate in želijo, da preboliš bivšega. Toda če vas preveč pritiskajo, lahko samoto še poslabšate.

Želiš se obkrožiti z ljudmi, ki te ne samo spodbujajo, ampak tudi pomagajo zajeziti najhujše impulze.

Zato je vstop v zasebno skupino na Facebooku, kot je naša, ena najboljših stvari, ki bi jih lahko storili, da bi se držali v šahu med pravilom brez stikov.

Ljudje v skupini vas bodo zgradili, ko boste na najnižji ravni, in bodo želeli stopiti v stik s bivšim, tako da vam bodo povedali, da je bolje.

Tudi to bo minilo ... Vaša nova mantra

Starodavna ideja 'tudi to bo minilo' močno odmeva v času osamljenosti po razhodu.

V življenju sem doživel več ovir in ta stavek mi je vedno pomagal prebroditi. Že samo zavedanje, da slabe razmere ne morejo trajati večno in da prihajajo dobri časi, vam daje neizmerno moč in potrpljenje.

Vem, da je to lažje reči kot narediti, ker se občutki osamljenosti, ki jih preživljate zdaj, morda zdijo neskončni. Težko je na svoje življenje pogledati iz ptičje perspektive in videti širšo sliko, ker vsa negativna čustva razpada začutite v polni moči.

Verjamem, da bi se morali prepustiti fazama žalosti, vendar je vseeno pomembno, da imate določeno perspektivo svojega življenja, ki vam pomaga sprejeti, da se bo vaša osamljenost končala. Ste že slišali stavek 'ali bo to obstajalo'? No, če si nenehno ponavljate, da boste svojo osamljenost preboleli in postali močnejši - se bo zgodilo točno to.

Na drugi strani pa, če se še naprej demotivirate in mislite, da se to ne bo nikoli končalo, lahko to postane tudi samoizpolnjujoča se prerokba. Torej, bodite pozorni na svoje misli.

Edina stalnica v življenju je SPREMEMBA.

Velike spremembe se ne zgodijo vedno nenadoma.

Torej, nehajte misliti, da se vaše življenje po razhodu nikoli več ne bo normaliziralo.

Ker bo trajalo nekaj časa.

Ko pa nosiš svojo osamljenost in žalost, samo razumej, da bo tudi to minilo.

Zaključek:

Če kaj vzamete iz tega članka, naj bo to:

Vaša situacija se bo spremenila.
Pomagate si pri spreminjanju te spremembe tako, da imate pozitivne misli in opolnomočite vrstniško podporo.
Osamljenost, ki jo čutite zdaj, vas ne more opredeliti, če ji tega ne dovolite
Zato stopite, poiščite podporo, ki jo potrebujete, in premagajte te občutke.